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26341 Num. 26341
>qsq senti la depressione riaffiorare e sai che in tempo 0 tornerai ad autosabotare ogni possibilità di successo e felicità
Porcodio non ne posso più
Come cazzo esco da questo circolo vizioso
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>> Num. 26342 quick reply
Che succede anano?
C'è qualcosa che ti stai tenendo dentro.
>> Num. 26343 quick reply
>>26342
Scrivendo "anano" hai fatto accelerare il suo stato depressivo
>> Num. 26345 SABBIA! quick reply
>Come cazzo esco da questo circolo vizioso
Proprio sul prevenire la ricaduta della depressione (di cui io non soffro) leggevo che la mindfulness è ultraefficace, con tassi di efficacia superiori al 50% (che in questi casi è proprio tanto).
TUTTAVIA
Anon mi prende per il culo come fosse ("come") una nonnina terrona con la terza media quindi ciao
>> Num. 26347 quick reply
>>26345
Elabora moar
>> Num. 26350 quick reply
>>26345
Personalmente ne ho sentito parlare da un po' ma l'ho considerata da subito una cazzata, se hai voglia di spiegare come funziona cercherò di tenere il sarcasmo al minimo

>>26343
lollai
>> Num. 26352 SABBIA! quick reply
>>26350
>se hai voglia di spiegare come funziona cercherò di tenere il sarcasmo al minimo
>se hai voglia di spiegare come funziona cercherò di tenere il sarcasmo al minimo
>se hai voglia di spiegare come funziona cercherò di tenere il sarcasmo al minimo
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAH
>> Num. 26353 quick reply
>>26345
Lascia stare anon. avevo letto il tuo filo e mi ha fatto riflettere, ricordo che era spuntato qualche giorno dopo che avevo cominciato a provare a meditare. Purtroppo è più facile scrivere la battutina sarcastica che spremersi le meningi per dare un contributo o almeno un commento sensato (vedi il filo sul ghosting)
>> Num. 26354 quick reply
>>26352
ero serio diocane, altrimenti avrei postato su /rd/ e non su /bi/
Sono scettico ma ignorante in materia, mi sono perso il thread di cui parla in >>26353
Se avete voglia di dare una mano bon, altrimenti inutile shitpostare o fare i tossici
>> Num. 26375 quick reply
>>26353
>Purtroppo è più facile scrivere la battutina sarcastica che spremersi le meningi per dare un contributo o almeno un commento sensato
Eh? Trattenersi dal fare i ritardati è faticoso adesso?
>>26354
>sfotte pesantemente
>gli dico che son stato perculato
>cercherò di trattenere il sarcasmo se ti sforzi di aiutarmi, anonimo dall'altra parte dello schermo
>gne gne soffro e nessuno fa niente! ;((
Porcodio è proprio vero che anon si merita tutto
>> Num. 26376 quick reply
>>26345
Info da dove partire?
>> Num. 26385 quick reply
>>26375
>sfotte pesantemente
MA DOVE AAAAAAAA DIOCANE MEDITA
Ho solo detto che per esperienza personale la meditazione mi sa di fuffa.
Non è una presa in giro, è un dato di fatto: le persone che conosco che fanno yoga/meditazione sono TUTTI casi umani.
Ho i miei dubbi, ma essendo su /bi/ e non su /b/ li terrò per me.
Datti una calmata cristo santo, nessuno ti ha detto nulla.
>> Num. 26389 quick reply
>>26376

Dall'inizio, parlaci di tua madre.
>> Num. 26392 quick reply
>>26385
Senti brutto negro handicappato terrone,
Se ti spiego una cosa che ANCHE POTENZIALMENTE potrebbe esserti utile, il MINIMO è che tu ascolti da bravo bambino, no "mi sforzo di non prenderti per il culo" che sennò me ne vado che non mi paga nessuno. Ma quanti anni hai? La mamma prepara tutto e tu ti seghi da mane a sera? Crescete idioti, che non siete depressi per motivi seri.
>>26376
Ti ho dato un nome, usa google cristo iddio
>> Num. 26394 quick reply
Se va e viene sei bipolaretto e hai bisogno di una terapia farmacologica ad hoc per tenere buoni i sintomi e stabilizzarti. Poi puoi fare meditazione o qualsiasi altra terapia in cui credi per capire le cause della malattia e stare un po' meglio.
>> Num. 26396 quick reply
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26396
>>26394
BI-POLA POLAPOLARETTO
>> Num. 26397 SABBIA! quick reply
>>26394
Al massimo distimico. Se non hai le fasi maniacali non sei bipolare.
>> Num. 26399 quick reply
>>26397
>fasi maniacali
Sono interessato, in cosa consisterebbero?
>> Num. 26400 SABBIA! quick reply
>>26399
Nel chiedere alla gente cose che potresti googlare
Nell'essere terroni tanto nell'anima nel 2019
Nell'aspettarsi che anon ti ringrazi se gli dai un aiuto concreto (questo sono io)
>> Num. 26869 quick reply
  >>26397
>> Num. 26870 quick reply
  >>26399
>> Num. 26871 quick reply
Op qui
Da quando ho aperto il filo ad oggi ho superato un paio di ansie e paure, e ho compiuto due balzi niente male nella mia vita affettiva e professionale.
Le cose vanno, ma vanno perché mi sono costretto a farle andare;
So già che appena allento la presa e tornò a "rilassarmi" un attimp, l'inghippo e la ricaduta sono dietro l'angolo.
Non ho ancora superato i miei problemi, e mi piacerebbe sapere come voi altri anon convivete con i vostri.
Come fate a essere più o meno funzionali senza scoppiare a piangere, diventare eroi o altro? Come siete diventati vomi?
Grazie a tutti comunque tranne all'anno della mindfulness che è uno scoppiato e dovrebbe meditare di più.
Più camomilla e valeriana vez

>> Num. 26872 quick reply
>>26871
Io scrivo su un quaderno, non esattamente come un diario, scrivo cazzate scrivo cose importanti, due frasi, un disegno. Buttare fuori senza troppi crismi tutto fa bene, rileggerlo a distanza di mesi fa anche meglio perché ti aiuta a mettere molto le cose in prospettiva.
Lo hai visto con il post che hai fatto op.
>> Num. 26873 quick reply
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26873
>>26871
Più o meno gira tutto intorno ai fattori paura e ansia, per cui bisogna lavorare sulla resistenza e alla tolleranza a questi due fattori. Ad esempio, se anon ha paura di guidare l'auto può lavorarci mettendosi dietro al volante e fare pratica incrementale, la prima settimana 2 km di guida, la seconda settimana 4 km, la terza 8, la quarta 16, etc. fino a raggiungere 10 settimane di guida. Una certa dose di "chi se ne frega" é utile applicarla ogni tanto.
>> Num. 26874 SAGE! quick reply
>>26871
>l'anno della mindfulness che è uno scoppiato e dovrebbe meditare di più
Vedo che insistiamo nel non capire un cazzo come sempre
Vai e fai la tua vita di merda cosa vuoi che ti dica
>> Num. 26875 quick reply
>>26874
Il depresso non sta ottenendo quello che vuole, cioé far andare via la depressione e sostituirla con un malessere generale che dia meno fastidio.
>> Num. 26876 quick reply
>>26874
anon, ripeto quello che ho detto.
La mindfullness mi sa di cazzata. È un dato oggettivo che io ne abbia questa percezione, non che lo sia. Ne ho questa percezione perché tutte le persone che ho conosciuto che dicono di praticarla sono degli indottrinati psicotici che mai assocerei al benessere mentale. Ti ho comunicato questo mio pregiudizio a puro scopo informativo, per correttezza: "la mia esperienza dice il contrario ma spero che tu sappia farmi cambiare idea. Mi sembra giusto avvisarti che la mia esperienza con la mindfulness è negativa".
Al posto di accettare la mia razionalizzazione e il mio pregiudizio o anche solo ignorarli, hai iniziato a spergare e a insultare chiunque nel thread, anche chi ti chiedeva genuinamente informazioni.
Non hai ancora detto UNA. SINGOLA. PAROLA. sulla mindfullness. NON. UNA. Anche se volessi praticarla non mi hai dato nessuna spiegazione nè appiglio sul perché dovrei. Ripeto, sono aperto a suggerimenti a patto che vengano spiegati con calma e raziocinio.
La mia vita va meglio, sto cercando di praticare sport per scaricare la tensione ma la pigrizia e l'ansia sono dure da combattere. La mindfulness probabilmente mi aiuterebbe anche. Se hai voglia di spiegarla sono qua. Ti ho dato dello scoppiato perché da qualcuno che scrive
>Se ti spiego una cosa che ANCHE POTENZIALMENTE potrebbe esserti utile, il MINIMO è che tu ascolti da bravo bambino, no "mi sforzo di non prenderti per il culo" che sennò me ne vado che non mi paga nessuno. Ma quanti anni hai? La mamma prepara tutto e tu ti seghi da mane a sera? Crescete idioti, che non siete depressi per motivi seri.
è una persona con seri problemi affettivi che prende le critiche troppo sul personale.
Tralasciando i miei problemi, non penso di averti "insultato pesantemente" come hai scritto ha inizio thread. Non nel mio post iniziale quantomento. Se ti sei sentito offeso personalmente mi spiace
>> Num. 26877 quick reply
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26877
>>26876
Ricordati che la pigrizia e l'ansia puoi combatterle ma non sconfiggerle, puoi solo ridurle e farle molto piccole. Questo ti costerà tempo e pazienza e non puoi sapere a priori quanto tempo e pratica ti serviranno.


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