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15277 Num. 15277
Quanto siete sportivi?
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>> Num. 15278 quick reply
Cammino 1 ora al giorno 2 giorni la settimana.
>> Num. 15279 quick reply
>>15278
Credo sia già oltre la media del chan.
>> Num. 15280 quick reply
>>15279
Io faccio jogging in tuta nel quartiere, di estate farò dei giri in bicicletta nel clima caldo e umido

Per il resto palestra e pesistica
Magari riprendere a studiare una arte marziale
>> Num. 15283 quick reply
>quella sensazione quando non sto facendo attività fisica al momento
Spero di aver voglia di ricominciare in primavera
>> Num. 15284 quick reply
File 151765813115.jpg - (79.44KB , 800x800 , big_da38ec31b83a44bcb2e5ba6e5d1323ca.jpg )
15284
Giusto oggi ho in mente di uscire in bici: 20 km nel bel mezzo del PM10. Se non dovessi uscire, farò una bella camminata domani

Cerco comunque di fare qualcosa almeno un paio di volte alla settimana
>> Num. 15286 quick reply
Qual è la motivazione che vi spinge a fare attività fisica? A me manca quella.
>> Num. 15287 quick reply
>>15286
Mi mantengo bello e sano e scopo di più.
>> Num. 15288 quick reply
>>15286
La paura di avere problemi cardiovascolari (e si mormora di predisposizione al diabete) e il vantaggio di avere un corpo che non si ammala frequentemente.
>> Num. 15289 quick reply
>>15287
Me l'aspettavo. Scopo anche se sono ciccione e sono soddisfatto della mia vita sessuale.

>>15288
Anche questa me l'aspettavo. Di avere un infarto a 40 o 50 anni non me ne frega niente perché non è la vita che vivrò quella che conta ma quella che ho vissuto, per il resto non mi ammalo mai.
>> Num. 15291 quick reply
>>15289
Si vede che giocare a calcetto con gli amici non ti diverte e neanche andare a girare in bicicletta in campagna
>> Num. 15292 quick reply
File 151774502755.jpg - (38.99KB , 600x301 , Joe-Bastianich-Restaurant-Startup.jpg )
15292
>>15286
>>15284 qui. Da bambino sono stato abituato a stare all'aria aperta e a non farmi scarrozzare in auto per qualsiasi cosa, quindi se non esco muoro
È anche vero che vicino a casa mia c'è un bel parco e mi posso sbizzarrire con camminate, bici, fighe che corrono (d'estate sono seminude)…
>> Num. 15294 quick reply
>>15292
Ma a parte questo, conosco gente che é normopeso e non fa sport. La ciccionità dell'anon li sopra non é data dalla mancanza di sport.
>> Num. 15299 quick reply
>>15294
La ciccia dipende da cosa mangi, da quanto mangi, da quanto bruci e dalla genetica. Se la genetica è sfavorevole c'è poco da fare, se non lavorare più degli altri per non diventare un giondò
>> Num. 15300 quick reply
>>15299
>lavorare più degli altri

Ma gli altri chi?
>> Num. 15301 quick reply
>>15300
Quelli là --> che non ingrassano nemmeno a mangiare tuttuncuntinuo, diaulo!
>> Num. 15302 quick reply
>>15301
Quindi ti danno fastidio i magri come Montesi, che magnano ma non ingrassano?
>> Num. 15305 quick reply
>>15302
Sei per caso >>rd/397337?
>> Num. 15306 quick reply
>>15305
Certo che sono io
Per il resto riduci la pasta e il pane e vedi che andrà tutto bene
>> Num. 15307 quick reply
File 151802429779.jpg - (13.92KB , 500x500 , (2).jpg )
15307
>>15306
Veramente io non ho problemi a parte la vecchiezza che incomincia; parlavo in generale
>> Num. 15310 quick reply
>>15307
Se il ciccione sopra scopa buon per lui
Verrà ricordato da tutti come il ciccione che scopava
>> Num. 15311 quick reply
File 151804459494.jpg - (41.65KB , 567x437 , 1515455915856.jpg )
15311
Fino ad un anno fa lo ero abbastanza, correvo, alzavo pesi e camminavo per andare ovunque; ora è già tanto se mi va di fare le scale, ho preso 6 kili e sono sovrappeso.
Motivazione, indove te ne sei andata?
>> Num. 15312 quick reply
>>15311
>6 kili
>sovrappeso

6 kili sono la differenza tra peso invernale e peso estivo. In 4-6 mesi li perdi mangiando mezzo etto di pasta in meno ogni giorno, dai.
>> Num. 15313 quick reply
>>15312
Il problema è che lo ero già prima ma lievemente ed ora tendo nella parte più cicciona ora sto sopra di 14 kili complessivi.
E cazzo se mi piace mangiare.
>> Num. 15317 quick reply
>>15313
Ho appena fatto 45 minuti di jogging e ora sono molto sudato
Fuori ci sono 8 gradi celsius e non é neanche freddo
Lmaoing at my life
>> Num. 15321 quick reply
File 151817662290.jpg - (151.92KB , 726x578 , scntdebate005-62.jpg )
15321
>>15317
>Ho appena fatto 45 minuti di jogging
>00:19
A quest'ora? E non ti hanno struppato?
>> Num. 15322 quick reply
>>15317
come ti vesti per correre con questo freddo?
fai prima un po' di riscaldamento al chiuso o esci direttamente?
>> Num. 15328 quick reply
File 151825936591.jpg - (207.22KB , 1478x903 , Lorenzo-Lambrughi-Lambrenedetto-XVI.jpg )
15328
>>15321
Basta evitare le zone frequentate dai cagacazzi, poi di sera tardi c'é poca gente in giro anche nei parchetti; 5-6 km in 40 minuti si fanno comodamente anche non andando lontano da casa

Come riscaldamento é meglio fare 5 minuti di camminata veloce, poi si fa jogging, e per finire 5 minuti di defaticamento camminando verso casa

>>15322
Maglietta a maniche corte sotto, tuta sopra, pantaloncini da calcetto sotto, pantaloni di tuta sopra

In realtà c'é freddo ma non così tanto (siamo tra i 5 e i 9 gradi qua di sera adesso), in ogni caso anche quando c'é nebbia e -1 grado il freddo si sente inizialmente specie sulle mani, ma correndo ci si scalda e si suda
>> Num. 15329 quick reply
>>15328
Vero: a muoversi ci si scalda subito e si sente freddo solo a mani e testa. Ma basta coprirle
>> Num. 15338 quick reply
File 151837361495.jpg - (7.51KB , 300x225 , corazzon-300x225.jpg )
15338
E anche oggi ci siamo fatti 20 km di bici; al ritorno avevo questo sorriso. Tutto perfetto a parte gli stronzi di cane sulla ciclabile


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